Après le déménagement de l'appart de nos enfants, je n'ai pas pris le temps de me faire un plan d'attaque. Tout ce que je sais, c'est que j'ai pû rentrer ce matin dans un pantalon taille 44 . Je vais avoir du mal à reprendre un régime basé que sur des...

coucou Alors on commence demain?? je te propose de se faire comme tu as l'habitude 5 jours de protéines de lundi à vendredi histoire de faire le ménage? Dis moi si ça te va Après on ajoutera des légumes et pour moi un peu plus de sport. Pour le blog je...

Bravo pour taille 44 en ce qui me concerne j'essaie de me faire 5 jours proétéines puis repas équilibré par la suite, je supprime le sucre (mais je n' en mange pas beaucoup) et je ne craque pas en rentrant des répét (ça c'est plus dur) j'aurai besoin...

coucou ce matin 150 flexions pour les cuissos, travail des épaules et abdos. aie aie Fin d'amidi prévu de courir 45mn avec mon gégé on y crois et toi ça va??